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从日本打电话回国，需要知道国内的电话号码，并按照国际长途电话的拨打方式进行。
0086+区号+电话号码，0086是中国的国际电话区号，区号是中国的国内长途区号，而电话号码则是具体的被呼叫号码，如果要从日本打电话到上海，那么格式应该是：0086+上海区号（如31）+固定电话或者手机的号码，用手机打国际长途时，还需要在号码前加上手机运营商的接入号。
日本的电话磁卡以及部分饭店和旅馆的电话机可以直接拨打国际长途电话，只需按照上述格式输入号码即可，也可以使用公用电话亭的电话卡进行拨打，也可以购买电话充值卡或使用网络电话软件拨打国内手机或座机电话，在使用网络电话软件时，需要联网并注册账号，然后直接输入要拨打的国内电话号码。
国际长途电话费用较高，建议在有条件的情况下使用网络电话或购买电话充值卡以降低费用，不同运营商的接入方式可能存在差异，具体请咨询运营商获取准确信息，以上内容仅供参考，建议根据实际情况寻求更有效的帮助和指导。